APRENDE A PESCAR
PARA NUTRIRTE
BIEN TODA LA VIDA
Este es mi principal objetivo, acompañarte, apoyarte, darte las herramientas de aprendizaje, en resumen llegar a ser una persona autónoma, consciente y responsable de sus propias acciones.
¿Cómo Te Puedo Ayudar?
Tienes la oportunidad de elegir que y como deseas empezar a trabajar, solamente tu sabes en que punto te encuentras y por donde quieres empezar. Sesiones centradas en un único tema, combinadas, individuales, acompañadas, sesiones sueltas, bonos,…..TU ELIGES!!
Coach nutricional
Trabajar los cambios de hábitos, las conductas, los pensamientos, la alimentación emocional, el autocuidado, . . .
Vegetarianismo
Si te gastaría ir eliminando los productos y alimentos de origen animal, te acompaño e informo.
Lectura de etiquetado
Entender como interpretar el etiquetado facilita muchísimo la tarea de elegir las opciones más saludables . . .
Reeducar el paladar
Disfrutar nuevamente de todos los sabores ya que con el paso de los años se puede distorsionar por el consumo de sal, azúcar y potenciadores de sabor.
Bach cooking
Planificar el menú semanal, cocinando un día para abastecerte toda la semana.
Educación nutricional
Comprender la importancia de cada nutriente y el funcionamiento metabólico facilita la posterior toma de decisiones.
Baby led weaning (BLW)
Alimentación complementaria en bebes autodirigida a partir de solidos.
Personal shopper
Nos vamos de tiendas para ayudarte a elegir las mejores opciones.
Coach nutricional
Te acompaño a identificar tus debilidades y trabajaremos de manera natural y respetuosa para convertirlas en tus fortalezas
Resultados garantizados
Olvidemos la mentalidad de dieta, lograr una sana relación con la comida es mi principal objetivo. Disfrutaras de quererte, cuidarte y alimentarte saludablemente.
Trabajo con personas
Cada persona es única, mi premisa es escuchar, comprender y acompañar durante todo el proceso.
Aprende a comer sano sin que te suponga un estrés
Cuando se comienza una dieta, esto siempre supone un estrés para la persona, cambios, sacrificios, surgen muchos sentimientos y emociones la mayor parte de las veces incontrolables y perjudiciales que sostenidos en el tiempo derivan en abandonar las pautas. La finalidad es quererte y cuidarte, entender que sucede en la cabeza es la manera de empoderarse y seguir dando pasos firmes hacia una alimentación saludable y eso si es quererse y respetarse.
¿Tienes problemas para llevar
una alimentación equilibrada?
No estás solo. ¡estoy aquí para ayudar!
Llevar una alimentación equilibrada a veces nos supone un verdadero quebradero de cabeza, pensar que voy a preparar para comer, organizar, planificar, hacer las compras, cocinar,…. puff nos atascamos y al final acabamos comiendo cualquier cosa.
Te ayudo a organizarte, a planificar, a ser mas eficiente y disfrutes mimándote
La organización la clave del éxito!!
1 a 1
Cada persona somos única, cada uno llevamos un recorrido y unas vivencias que nos hacen sentir y vivir las cosas de diferente manera, partiendo de esa base trabajaremos para empoderarte y sentirte capaz de que ¡¡ tú si puedes !!
Encontrar un equilibrio puede ser difícil, pero comer sano no tiene por qué serlo si sabes como hacerlo
Porque una buena alimentación comienza en la cesta de la compra, ten la seguridad y se consciente de que eliges y comes. Mi mayor deseo es que aprendas a tomar decisiones conscientes y responsables para respetar tu cuerpo.